【吃香蕉有安眠的效果吗？】
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外国人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果 ， 实际上它也可以说是包着果皮的“安眠药”，因为它含有镁离子，能够使肌肉放松，起到安眠的作用 。而且吃香蕉不用担心发胖，因为它富含食物纤维，可以促进排便 。
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