文章插图
1.排毒
【吃红薯叶有什么好处吗？】 含丰富叶绿素，能够净化肠胃、肝脏、肾脏及血液中的毒素，帮助排毒 。
2.提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，可以“预防感冒” 。
3.预防贫血
100克的红薯叶总铁含量达到3.4毫克，所以每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E 。
4.改善便秘
红薯叶含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮” 。
5.改善更年期症状
富含植固醇 ， 可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效 。
6.抗癌
含有丰富的多酚等抗氧化物质 ， 能预防细胞变异 。
推荐阅读
- 夏至吃什么水果利于养生 夏至解暑防暑吃什么水果
- 红薯的营养价值 多吃红薯的好处
- 小狗肠炎几天不吃东西怎么办
- 吃香蕉有安眠的效果吗？
- 高血糖能吃桃子吗 高血糖吃桃子好不好
- 感冒了吃柠檬有什么作用
- 山药如何吃营养最好 山药如何吃营养价值最高
- 夏秋交替我们应该如何养生 夏季保健养生吃什么好
- 西瓜和虾能一起吃吗 下和西瓜同食好吗
- 吃山药豆有什么好处吗？