【银耳能多吃吗？】
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冬季天冷，对于阴虚体质的人来说 ， 频繁食用，达不到美容效果不说 ， 还会手脚冰冷，抵抗力下降 。专家建议，想要美容养颜，冬季也可以多吃些水果，补充水分和维生素 。银耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素D、膳食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质元素，具有护肝解毒、防癌抗癌、清肺养血、美容护肤等功效，适量的吃银耳对身体是非常有益的，但是物极必反 ， 银耳也不宜多吃 。银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰 ， 而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况 。银耳是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻 。
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