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欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。脾虚湿气重怎么调理，调理脾虚湿气重的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人们每天都需要锻炼 。运动不仅可以提高机体的免疫力和抵抗力，还可以提高脾脏的水湿运化功能 。但运动贵在运动，每天45分钟既能调理脾胃，又能避免肥胖 。
2、饮食方面，脾虚的人湿气更重，脾虚的症状更明显 。所以 ， 想要调理脾虚 ， 最重要的是排除体内湿气 。平时多吃祛湿食物 ， 如冬瓜、红豆薏米、山药等 。同时，最好不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重湿气 。
【调理脾虚湿气重的方法 脾虚湿气重怎么调理】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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