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心火旺是很常见的一种症状，现在很多人喜欢熬夜、吃一些辛辣的食物，就会导致心火旺 。心火旺有实火和虚火 ， 这两种清火是需要不同的方法来缓解的，心火旺可以通过食疗的方法来缓解，那么，心火旺怎么调理呢？夏季心火旺怎么调理食疗？
食疗食补
“心火”分为“实火”和“虚火” 。“实火”要清，即清泻实火，我们可以喝莲子汤、绿豆汤等汤水，也可以多吃一些苹果、梨等寒凉性的水果 。“虚火”要补，这里的补是指补充阴液，可以食用一些甲鱼、海参等滋阴降火的食物 。
【夏季心火旺怎么调理 心火旺怎么调理食疗】推拿按摩
按摩穴位也可以帮助我们清心火 。代表性的有头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴，脚背上的太冲穴等，在清心除烦的同时也能让我们放松身体，愉悦心情 。
针灸
在临床上清心热穴是指具有清心泻热、镇惊安神的作用的穴位，包括天柱穴、少海穴、阴郄穴、少府穴、曲泽穴等 。
均衡饮食
在夏季由于天气炎热，人们都喜欢去喝点啤酒，吃点宵夜，而酒的性燥，宵夜大多辛辣，这样就可能加重身体的“火气” 。所以我们要均衡饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃清凉润燥的食物 。
调整作息
现在的人们经常熬夜 ， 熬夜过后很多人会发现脸上的痘痘变多，嘴上也会起泡，这在中医属于心火上炎 。人在睡眠时人体在进行阴阳平衡，熬夜则阴不得补，所以阴虚阳亢，导致上火 。所以充足的睡眠也是平衡人体”火气”的一个重要因素 。
心火旺症状
1、五心烦热
五心烦热是指自觉两手心、脚心发热，并且心胸烦闷 。这是是由于机体阴虚亏损，心血不足，阴虚生内热，产热多了，来不及散热，就会导致手脚心发热易出汗，心情烦躁易怒等症状 。
2、口舌生疮
口舌生疮是指口舌出现局部的糜烂、疮肿，有些甚至久治不愈 ， 或者反复发作 ， 严重影响正常的口腔清洁和饮食 ， 当心脾积热，热伤营血时便会引发这一问题 。
3、口干舌燥
口干舌燥是指自觉非常口渴，而心火旺盛引起的口干则表现在即使喝了足够的水也还是感觉口渴，甚至晚上睡到一半也要起床喝水，这是由于阴虚火旺，津不上承 ， 或者体内热盛消耗太多津液导致 。
4、低热盗汗
低热盗汗是指人体在一段时间内体温稍高于正常体温并自觉发热，夜晚睡觉时会出汗，醒来即止的症状 。这可能是由于阴虚火旺，迫津液外出导致 。
5、小便短赤
小便短赤是指在排小便时感觉排出不畅，甚至点滴而出，有疼痛感，小便色黄带赤，刚排完又有便意 。这是由于心火下移小肠，进而影响到膀胱，导致小便短赤，排便困难 。
6、睡眠不安
睡眠不安是指由于心火旺盛，上扰神明，导致多梦、失眠、易惊醒等症状，在小孩中比较常见 。
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