英国报告-幼儿食物暗藏大量糖分，易引致儿童肥胖蛀牙 _儿童肥胖

近日英国有儿童健康报告指出，虽然某些幼儿食物标榜无糖，但仍含有天然果糖、蜜糖，因此含糖量或会过高。所以建议家长要控制孩子糖分吸收，并应给予他们多进食蔬菜。

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研究报告由英国皇家儿科与儿童健康学院(Royal College of Paediatrics and Child Health)发表，报告指出，家长绝不应让婴儿饮用含人工糖的饮料，反而应为他们选择含有天然糖分的食物，例如新鲜水果、牛奶、无添加糖的乳製品。
主导研究的Mary Fewtrell教授又指出，部分帮助幼儿断奶的煳状流质食物，都含有高糖分。加上很多时它们的包装方式只是用袋装，幼儿只需要吮吸就可以进食，或可能会令他们错过学习自行用叉同勺吃东西的机会。

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Mary Fewtrell补充，幼儿喜欢甜味是正常不过的事，但家长应该让他们及早嚐试各种不同的味道，包括更多带苦味的食物，譬如是西兰花和菠菜。同时家长有需要教导小孩，糖分会对健康带来甚么坏影响。
【英国报告-幼儿食物暗藏大量糖分，易引致儿童肥胖蛀牙】「过多糖分是导致蛀牙的主要塬因之一，蛀牙是儿童中最常见的口腔疾病，影响了近五分之一的五岁儿童。」
此外，糖分亦是导致儿童超重和肥胖的元兇。因此营养科学谘询委员会(The Scientific Advisory Committee)建议，对于2岁或以上的小童而言，每日的糖分摄取量，不应该超过能量摄取量5% ， 2岁以下的幼童则应该更少。
英格兰公共衞生部(PHE) ，建议4至6岁的小童，每日应摄取不多于19克糖分，即约5粒方糖;7至10岁的儿童，每日应摄取不多于24克糖分，即约6粒方糖;11岁以上应摄取不多于30克糖分，即约7粒方糖。
譬如部分在市面上出售的煳状流质包装食物，糖份的含糖比例因为相较较高，所以如果幼儿进食的话，其实等如每天多摄取约8粒方糖的糖份内体内。若以一年计算，即会多吃了近2900多粒方糖落肚，致肥、令体重上升的风险亦会大大增加!