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1.一天吃超过400克的水果属于过量 。
2.从营养的角度考虑，一般每天要摄入200-400克水果，建议品种能够达到1-3种 。
3.水果中果糖含量高，葡萄糖含量低 。
【水果吃多少算过量】4.过量吃水果会导致过多的果糖，并且还会积累葡萄糖摄入量 。
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