【天天吃木瓜会变黑吗 经常吃木瓜对身体好吗】
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一些伙伴可能对感光食物有所了解，据说感光食物吃多了容易导致皮肤变黑甚至长斑，而木瓜就属于感光食物一种 。但通过现代研究发现，木瓜中含有的维生素C、番木瓜素等物质却具有很好的护肤美白功效，那么天天吃木瓜会不会变黑呢，常吃木瓜好不好？
不会变黑
天天吃木瓜不会变黑 ， 但是对身体健康不利 。感光食物中的铜、铁等金属元素会让黑色素增加，加上阳光中紫外线入侵而导致皮肤变黑 。实际上，木瓜等感光食物中的金属元素含量极少，即便接受紫外线照射也不会有多大效果，与木瓜的美白效果比起来可以忽略不计 。
木瓜功效
木瓜除了美白护肤功效外 ， 还可以辅助治疗多种病症 。木瓜含有的番木瓜碱成分具有抗肿瘤以及抗菌作用，此外还能降压 。木瓜蛋白酶成分可以有效辅助蛋白消化，对于消化不良以及胃炎患者有比较好的帮助，并且木瓜蛋白酶具有抗凝血功效 。另外，木瓜酵素可以有效分解蛋白质和脂肪等物质，可起到减肥作用 。
木瓜饮食
木瓜作为水果生吃的营养无疑是最高的 ， 但是木瓜生吃无论是口感还是其偏寒的性质都不会让人太适应 ， 最好是进行烹饪食用 。如果喜欢生吃或者榨成汁可以选用成熟度高的黄皮木瓜 ， 其营养价值并不比青木瓜少多少，而且口感也更佳 。另外，据说木瓜具有流产作用，但并未有科学证实 ， 可以看出孕妇少吃木瓜是没有问题的 。
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