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豆奶现如今是很多人喜欢喝的饮品，和豆浆相比 ， 豆奶的味道更香甜 ， 口感更好，豆浆是大豆的初级加工品，而豆奶的加工要更精细一些 ， 和牛奶相比，豆奶中不含有乳酸，饮用人群更广泛，吸收也非常不错，天天喝豆奶粉是很好的，豆奶中含有许多营养成分，那么豆奶中具体有哪些营养？经常喝豆奶又有什么好处呢？下面一起来看看吧！
富含蛋白质
【天天喝豆奶粉好吗 经常喝豆奶有什么好处】豆奶的蛋白质含量是很丰富的 ， 豆奶中的蛋白质主要是植物蛋白，人体无法合成，能为人体提供必需的9中氨基酸 ， 豆奶中的蛋白质含量和牛奶中含量差不多的，不过牛奶中主要是动物蛋白，这二者营养都是非常不错的，不过豆奶中维生素种类比牛奶中少，经常喝豆奶的同时别忘了也补充喝一些牛奶哦！
降低胆固醇
豆奶中胆固醇含量比较低，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 有助于分解胆固醇，降低人体胆固醇的含量 ， 我们都知道胆固醇过高对身体是有不好的影响的，会带来一些心血管疾?。?多喝豆奶能够有效预防这些心血管疾病 。
有助于减肥
和牛奶相比，豆奶中的脂肪含量是比较低的，对于减肥的人来说 ， 每天喝一些豆奶是很有帮助的，豆奶中还含有许多膳食纤维 ， 纤维元素能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化分解，对减肥来说也是有帮助的 ， 低热量、高纤维饮品，是减肥非常适宜的饮品 。
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