文章插图
红薯吃了有辅助减肥的效果 。
红薯含有丰富的碳水化合物、维生素以及微量元素等 ， 适量吃一点可以补充身体所需的营养，此外，红薯内还含有大量的纤维素 ， 吃了以后能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄入 。
且红薯里面含有的热量比较低，富含了大量的膳食纤维成分，能够有效的促进肠胃蠕动，促进排便 。
小贴士
【红薯会胖吗】 少吃高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，适当的吃一些燕麦、黄瓜等食物都是可以帮助减肥的 。
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