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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么补肾气这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、鲈鱼，鲈鱼叫海鲈鱼，鲈鱼 。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨 。
2、虾，虾能补肾壮阳，催乳解毒 。它含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 尤其是钙和磷，是强壮骨骼的佳品 。虾肉提取物还含有免疫增强物质 。
3、鸽你肉 ， 鸽子肉有很强的繁殖能力 。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁和锌等营养物质 。具有补肾填精的作用 。
4、羊肉，羊肉可以温补强身 ， 还可以补肾 。它不仅营养丰富，而且含有微量激素 ， 具有补虚温的作用 。疲劳怕冷、气虚的人更适合吃羊肉，尤其是阳虚的人 。因为羊肉本身就有补肾的作用，所以自古以来就被认为是补肾的佳品 。
5、山药，味甘 ， 是中医的“上品”药材 。除补肺脾外，还能益肾填精 。肾虚的人要经常吃 。
【吃什么补肾气 小孩吃什么补肾气】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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