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瓜子吃多了会出现口腔溃疡、上火、胃部不适，具体表现如下 。
1.瓜子属于坚果类的食物，经过加工制作之后，其中的热量会比较高，所以吃瓜子时会刺激舌头、口腔周围的组织，会导致口腔溃疡 。
2.瓜子主要是由炒制而成 ， 通常热量比较高，所以瓜子吃多了会导致上火，可以多喝水，能够改善上火症状 。
【瓜子仁吃多了有什么坏处】 其次 ， 长时间食用瓜子会让人的舌头和牙齿产生摩擦 ， 会导致口腔红肿疼痛，且瓜子中含有一定的糖分，所以糖尿病人群尽量要少吃 。
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