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最补男人健康的九大食物
把喝水提上日程
人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢 。 偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖 。 因此，尽量在餐与餐之间多喝水 。
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例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完 。 一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水 。
【【健康知识】最补男人健康的九大食物】
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