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在中医养生保健大讲堂里面列举过十种长寿人的特征：1、身材矮小者，男1.65-1.72米，女1.56-1.62米；身材矮小的人，各器官的负载较轻 。
2、微胖者，微胖的人从体能和抗病能力到抗衰老、抗癌方面都比身材骨感的人好，所以相对来说在长寿方面更有优势 。
3、秃顶者，秃顶者大多雄性激素分泌旺盛，精力充沛，白发晚生 。
4、耳朵长者，耳朵长体内肾气旺盛 ， 所以多长寿 。
5、腰细者，腰围胖的人患心血管疾病和糖尿病的几率高 。
6、头胎者 ， 有资料显示，在中国第一二胎出生的高寿的人 ， 占据了60%以上 。
7、绿化环境好的，常年居住在绿树植物较多，空气新鲜的环境中，相对于在闹市、空气污浊、花木稀少的人平均年龄要高7年 。
8、B型血，B型血性格较温和，大度随遇而安，不增强好胜，研究人员也发现，B型血在长寿的人当中占据83% 。
9、血压略高者，80岁以上的寿星中，血压在160/90左右的长寿情况比120/70的人好 。
10、性格平和，乐观开朗，不杞人忧天者 。
决定人健康与否的因素有四个：
1、先天遗传
【怎么样的人会长寿？】 身体发肤受之父母 ， 这个无法改变 。
2、环境
选择居住在宁静的郊区；多接触大自然，有时间可以去爬爬山，呼吸新鲜的空气；
3、医疗
医疗设备和医疗技术，这个事社会大环境，只有社会发展，医学进步了才能提升 ， 个人也难以改变 。
4、生活习惯
这个是你最能控制的，保你长寿的一个因素 。
（1）规律作息时间，不熬夜 。
（2）减轻工作压力，不超支身体体能 。
（3）适当运动，不长时间提过重的物体压迫身体 。
（4）注意饮食均衡 ， 营养搭配 ， 不挑食、不偏食，不吃垃圾食品 。
（5）保持心情愉悦，乐观开朗，不转牛角尖 。
（6）注意清洁卫生，经常换洗贴身用品，床单、贴身衣物等等 ， 但是洗澡、洗头不宜过度频繁，冬季一周2次为好 。
（7）吃饭细嚼慢咽，保持7分饱 。饭后可散步，但是不可以立即洗澡 。
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