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红豆冬瓜汤材料：冬瓜400克，红豆200克，食盐适量
做法：将红豆洗净浸泡6个小时后放入锅中煮熟，冬瓜去皮洗净切块，放入红豆汤中煮至透明 ， 加适量食盐调味即可食用 。
功效：红豆有补血利尿，促进心脏活化等功效;冬瓜利尿消肿 ， 其中的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘，消除浮肿，两者一同食用有很明显的排毒效果 。
红豆薏仁汤
【红豆怎么吃排毒】 材料：薏仁20克，红豆30克
做法：将薏仁和红豆洗净，浸泡半日后沥干，将薏仁加水煮至半软，再加入红豆煮熟后放适量冰糖调味即可食用 。
功效：红豆益气补血 ， 利水消肿，薏仁健脾利水，清热排毒，可以促进血液循环，还可以清除血液里面的有害物质 。两者一同熬汤饮用有助于益气养血，利水消肿 。
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