【为什么早餐很重要？】
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营养卫生学的观点认为，一日三餐的热量分配，应该是早饭占25%-30%，午饭占40%，晚饭占30%-35% 。不吃早餐对身体健康是很不利的 。经过一晚上的消耗，我们的胃已经空了，长期不吃早餐容易引起胃病 。上班族或者学生不吃早餐或马虎应对，会引起血糖偏低，导致一上午都注意力不集中、头晕眼花、精神萎靡、记忆力下降等等 。不仅做事的效率不高还伤身体，所以早餐还是要吃的 。
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