【什么食物降血压效果最好】
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芹菜中的芫荽甙甘露醇等物质能够起到有效降压降脂的作用，芹菜用来煮食，榨汁服用，或者加杭菊 ， 马蹄熬汤，与其他菜搭配使用 ， 对原发性高血压，妊娠性高血压等症状具有明显的疗效 。苦瓜性寒味苦，含有大量的尼克酸，苦瓜素，粗纤维 ， 胡萝卜素 ， 抗坏m酸等人体所需的大量营养元素，具有清热解毒，明目降压的功效，用来凉拌，熬汤，炒菜，榨汁是最佳使用方式 。脾胃虚寒人群要注意慎食苦瓜 。
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