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抗衰老小妙招之一就是通过饮食来调理,只有吃得健康 , 营养需要满足了 , 那么身体自然就会健康起来,身体健康了,人的气色,肤色也就会变得更加好看了,女人最害怕的就是皱纹,那么,女人防皱吃什么食物好?来看看6款美食赶走皱纹 。
抗皱的食谱
正在热映的:“致青春”是不是让你很感慨呢?是否让你很怀念自己年轻时的青葱岁月呢?怀念不如动手实现!今天小编介绍6个去皱小妙法,让你轻松重回青春!
防皱饮食NO.1猪蹄去皱
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,是美荣抗衰的必备佳品 。可是说到猪蹄,你首先想到是肯定是用来吃的!其实猪蹄除了有很高的食用价值之外,还可以外用 。具体做法如下:
1、准备老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)
2、洗净后熬成成膏状
【女人防皱吃什么食物好?6款美食赶走皱纹】3、晚上睡觉时涂于脸部 , 第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果 。
防皱饮食NO.2枣泥去皱
红枣也是女性的好朋友,常食红枣可补血美容养颜,红枣也可以做成泥外用哦!且红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等,对皮肤有最自然的滋润、去皱效果,可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹伸展 。是不是很神奇呢?
防皱饮食NO.3米饭去皱
米饭也能去皱?你信么,当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉 , 把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑 , 然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹 。
防皱饮食NO.4鸡骨去皱
你是不是觉得,鸡骨头吃了就扔呀,还能干嘛!鸡骨头也有妙用!皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来 。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份 。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤 , 不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻 。
防皱饮食NO.5茶叶去皱
茶是一种健康饮品 , 茶叶除了能泡茶之外还能美容!茶叶含有400多种丰富的化学成份,其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等 , 是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注重不宜饮浓茶 。
排毒的方法
水毒:对于上了年纪的人来说最严重 。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律,下身容易水肿等 。
脂毒:吃得太油腻 , 肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作 。
三大食物吃走毒素
一、姜
味辛,性微 , 有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用 。
生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量 , 排除毒素,达到减肥的效果 。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状 。
口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒 , 这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤 。另外,姜既经济,又方便 。所以,建议长痤疮的朋友们试试 。
具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定 。
在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃 , 坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑 。
二、白菜
白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜 , 可以起到很好的护肤和养颜效果 。此外,白菜富含膳食纤维 , 能清肠排毒,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇 。
具体方法为:将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可 。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。
白菜在食用中有两点需注意:一是隔夜的熟白菜,即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得 。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,由于细菌的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐 。
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