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抗衰老小妙招之一就是通过饮食来调理，只有吃得健康 ， 营养需要满足了 ， 那么身体自然就会健康起来，身体健康了，人的气色，肤色也就会变得更加好看了，女人最害怕的就是皱纹，那么，女人防皱吃什么食物好？来看看6款美食赶走皱纹 。
抗皱的食谱
正在热映的：“致青春”是不是让你很感慨呢？是否让你很怀念自己年轻时的青葱岁月呢？怀念不如动手实现！今天小编介绍6个去皱小妙法，让你轻松重回青春！
防皱饮食NO.1猪蹄去皱
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是美荣抗衰的必备佳品 。可是说到猪蹄，你首先想到是肯定是用来吃的！其实猪蹄除了有很高的食用价值之外，还可以外用 。具体做法如下：
1、准备老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄）
2、洗净后熬成成膏状
【女人防皱吃什么食物好？6款美食赶走皱纹】3、晚上睡觉时涂于脸部 ， 第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果 。
防皱饮食NO.2枣泥去皱
红枣也是女性的好朋友，常食红枣可补血美容养颜，红枣也可以做成泥外用哦！且红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展 。是不是很神奇呢？
防皱饮食NO.3米饭去皱
米饭也能去皱？你信么，当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉 ， 把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑 ， 然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹 。
防皱饮食NO.4鸡骨去皱
你是不是觉得，鸡骨头吃了就扔呀，还能干嘛！鸡骨头也有妙用！皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来 。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份 。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤 ， 不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻 。
防皱饮食NO.5茶叶去皱
茶是一种健康饮品 ， 茶叶除了能泡茶之外还能美容！茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等 ， 是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶 。
排毒的方法
水毒：对于上了年纪的人来说最严重 。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等 。
脂毒：吃得太油腻 ， 肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作 。
三大食物吃走毒素
一、姜
味辛，性微 ， 有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用 。
生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量 ， 排除毒素，达到减肥的效果 。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状 。
口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒 ， 这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤 。另外，姜既经济，又方便 。所以，建议长痤疮的朋友们试试 。
具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定 。
在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃 ， 坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑 。
二、白菜
白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜效果 。此外，白菜富含膳食纤维 ， 能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇 。
具体方法为：将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可 。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。
白菜在食用中有两点需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得 。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐 。
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