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哺乳期一天吃一个橙子即可 。
【哺乳期吃多少橙子合适？】 虽然橙子中含有丰富的营养物质 ， 可以为人体补充营养 ， 提高机体的免疫力 ， 但同时橙子也是一种寒凉性的水果，哺乳期的女性身体还未完全恢复，不宜过多食用寒凉性的食物，一天一个橙子即可满足人体的营养所需了 。
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