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西瓜西瓜性凉，有生津止渴 ， 下火除烦的功效，而且水分充足 ， 能利尿清热，适宜上火的产妇食用 。但不宜过量适量 ， 因为西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃 ， 引起腹泻 。
梨子梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，对于上火患者也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好 。
荸荠 【坐月子上火吃什么水果？】 荸荠性寒，汁多味甜 ， 能够清肺热，还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用，坐月子的妈咪上火时，食用些荸荠对于降火是有好处的 ， 不过要注意荸荠最好是能洗净削皮后再吃为好 。
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