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苹果是属于蔷薇科的一种植物，它的果实是深受大众欢迎的一种水果 ， 事实上，苹果是世界上生产量最大的水果之一，并且相对来说保存方便，它含有丰富的营养元素，比如说维生素C ， 叶酸等等 ， 那么 ， 女性吃苹果会带来什么好处？女性吃苹果的好处有哪些？
女性吃苹果的好处
女人然类似于“天天一苹果 ， 医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢?
苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥 。
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神 。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风 。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾?。? ，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮 。
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分 ， 它有助于防止心脏病的发生 。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转 ， 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大 。
【女性吃苹果会带来什么好处 女性吃苹果的好处主要有哪些】70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力 。
吃苹果的注意事项
晚上不吃苹果 。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿 ， 认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪 。殊不知道 ， 早上的苹果是金 ， 晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的 。
别啃苹果核 。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗？苹果核含有少量有害物质———氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核 ， 果肉里并没有 。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核 ， 虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利 。
饭后不能吃苹果 。众所周知 ， 晚后吃水果有利于消化 。但是饭后多长时间吃最合适呢？吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
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