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【睡觉落枕脖子疼怎么办 落枕了脖子疼多久自愈】关于落枕了脖子疼多久自愈，睡觉落枕脖子疼怎么办这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、最好是找医生看一看 。
2、有一种自我保健操安全方便，可以试试 。
3、方法如下:在保持身体其他部分不动的情况下，反复做以下动作:第一节:低头抬头各一次 。
4、要点:低头时要低到不能忍受为止，抬头也如此 。
5、缓慢用劲，避免用劲过猛;第二节:左右转动头部各一次 。
6、要点同上;第三节:左右摇头各一次 。
7、要点同上;第四节:头部左右旋转各一次 。
8、要点同上 。
9、反复做以上运作，直到听到颈部咔一声，就恢复正常了 。
10、另外 ， 平时经常做这个保健操 ， 可以减少落枕的概率 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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