晚上开灯睡觉好吗?

【晚上开灯睡觉好吗?】

晚上开灯睡觉好吗?

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开着灯睡觉不仅是一种浪费,更是一种有损健康的行为 。
灯光会干扰生物体内的自然平衡,人若长时间生活在灯光下,体内“生物钟”就会被扰乱,使人体产生“光压力” 。人体生物、化学系统发生改变,从而造成体温、心跳、脉搏和血压等变得不协调,容易导致疾病的发生 。所以睡觉不宜开灯睡 。

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