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我们的身体有很多种激素，每一种激素支配着不同的器官和腺体，所以起着不同的作用，但是不论是哪一种激素，都是需要在正常水平范围内才能发挥最好的作用，如果不在正常范围内我们就叫做内分泌失调 。那么 ， 一般雌激素水平低会怎么样呢？
1、影响肤质
女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现干燥、晦暗、缺乏光彩、弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等情况 。
2、月经紊乱
体内雌激素分泌不足，会导致月经紊乱，出现周期过长或过短，经血过多或过少的情况 。同时还会使女性私处环境变差，出现女性私处干涩、弹性差、分泌物少等 。
3、加速衰老
女人一旦体内的雌激素低，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也会随之而来 。除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，身材臃肿，容易出现“骨质疏松”，身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状 。
4、乳房萎缩
女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平 ， 如果雌激素低，则会出现乳房下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状 。
5、生殖器官萎缩
女性的子宫、外阴、女性私处等器官发育需要雌激素 ， 随雌激素水平的逐渐下降，子宫萎缩、外阴萎缩、女性私处萎缩随之而来 。
6、盆腔内脏器下垂
雌激素水平下降，女性内生殖器稳定系统功能退化，可能造成子宫脱垂、女性私处膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁 。
7、更年期综合征
女性体内有400多个部位含雌激素的受体，雌激素的大量减少，这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化，形成了更年期综合征 。
8、雌激素高的食物
1、黄豆
人体内性激素过高或过低时，直接摄入黄豆或者黄豆制品能够帮助预防与雌激素有关的疾?。?黄豆能够帮助改善人体内雌激素的分泌，起着双向平衡的作用 。
2、坚果
很多坚果中都含有欧米伽2脂肪酸，这种物质能够改善焦虑症状，起到缓解压力的功效，由于人体掌控激素分泌的脑垂体对压力很敏感 ， 因此适当的吃些坚果还能帮助雌激素分泌平衡 。
3、豆浆
我们都知道每天喝一杯豆浆能够改善肌肤 ， 而且有很好的保健功效;实际上豆浆还可以调节雌激素代谢，因为豆浆是大豆类的植物补充，每天喝一杯豆浆，能够适量补充雌激素，还有利于身体健康 。
4、南瓜
南瓜中维生素E含量丰富，主要作用于闹下垂体和女性卵巢，能够控制雌激素分泌，同时还能有效清除人体中的活性氧 ， 有助于保护皮肤健康，预防高血压 。
5、卷心菜
卷心菜中不但富含大量的膳食纤维，有促进排毒 ， 润肠通便，保护皮肤健康的功效，还含有能促进人体雌激素分泌的微量元素-朋，是女性补充雌激素不可多得的食材 。
6、蜂王浆
蜂王浆是补充雌激素的不错选择，能够恰到好处的补充女性体内缺乏的雌激素，而且蜂王浆还含有大量氨基酸，维生素和微量元素，具有效果持久，扶正固本，无毒副作用的显著特点，是女性不可多得的养生食材 。
7、维生素D食物
【雌激素水平低会怎么样 雌激素水平低有什么危害】要补充雌激素，可以适量吃一些含维生素D的食物，每天食用一些牛奶或者鱼类，长期坚持的话 ， 能够调节体内雌激素的平衡，并且能给血液中的循环机体起到保护作用，预防乳腺癌发生 。
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