【适度高原锻炼有益于身体保健】据长期致力于高原病研究的专家介绍，海拔2000米—3000米的林区或植被丰富的地方，最有利于激发人体的生理机能而又不至于造成低氧损伤 。 位于青海省省会西宁附近的国家级多巴高原训练基地被称为“世界冠军的摇篮、铸造金牌的工厂”，海拔为2366米 。 一些国家和地区已开始利用高山气候加身体锻炼来提高人的心、肺功能，提高健康水平，延年益寿 。
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专家介绍，高原气候还非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等 。 同时，初步研究发现，高原低氧还有一定的“减肥效应” 。
青海拥有众多海拔2000米—3000米的高原旅游景点，这里风光秀丽、气候宜人、空气清新，非常适合体力锻炼和高原疗养 。
专家说，在春夏之交或早秋季节，利用2天—3天或一周左右时间来高原锻炼和旅游，非常有益身心健康 。 如每年坚持进行高原保健锻炼，可获得更好的健康收益 。
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