3-4岁的注意力时长大约为15分钟左右， 提升注意力要依据年龄特点循序渐进 。 1、在生活中， 当孩子进行游戏或活动时， 尽可能减少对孩子的干扰和打断， 尽量不要因为自己或其他人的活动安排打断孩子的活动 。
注意不要因为孩子想要自主活动、没有立即完成家长的要求而责怪孩子 。 平时要鼓励和支持孩子专注活动， 减少打断孩子的行为， 尽量确保孩子在集中注意力状态下的安全感 。
2、允许孩子多花时间在自己喜欢的活动或游戏中， 即使我们认为没有意义或无趣， 也尽量给孩子自己独立分配的时间和独立思考的空间， 让孩子练习专注、持续的活动和思考 。
3、建议家长要减少自己和孩子接触电子产品的时间， 多为自己和孩子安排持续时间稍长的、安静的活动或亲子活动 。
如画一幅画、做一个手工、完成一幅拼图等， 让孩子的生活空间保持相对安静， 为孩子集中注意力提供环境条件 。
4、根据孩子年龄特点， 可以玩一些提升注意力的游戏， 如走迷宫、找相同、找不同、舒尔特表、拼图等 。
【怎样锻炼3-4岁的孩子的专注力？】5、养成阅读的好习惯， 每天安排10-15分钟左右的亲子共读时间， 也有助于提升注意力 。
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