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1. 一天1000个开合跳能瘦多少斤因人而异 。
能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗 ， 只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到较好的减肥作用 。
而一天1000个开合跳只能消耗热量，所以能瘦多少斤还是需要根据摄入的热量来决定的，如果想要减肥效果更好的话，那么建议在开合跳的同时也要控制好饮食，避免食用高热量、高脂肪的食物 。
2. 开合跳能瘦肚子吗有一定的促进作用 。
在开合跳的过程中 ， 全身的脂肪都会被用于供能，因此如果长期坚持开合跳的话，对于瘦肚子来说是有一定的促进作用的 。
但减脂一般并不存在局部减脂的方法，如果想要瘦肚子的话，那么建议在开合跳的同时可以增加腹部的力量训练，这样可以在一定程度上使腹部的肌肉更加紧实，在视觉上也能起到瘦肚子的效果 。
3. 开合跳会让小腿变粗吗一般是不会的 。
开合跳可以起到促进人体脂肪消耗的作用 ， 如果长期坚持下来的话不仅可以消耗小腿的脂肪，而且还可以对小腿的肌肉起到一定的锻炼作用，一般是不会容易变粗的 。
但是在刚刚开合跳完之后 ， 因为小腿的肌肉会充血膨胀，所以从视觉上看起来就会有变粗的情况出现，但是只要经过充分拉伸、休息之后一般是可以恢复正常的 。
4. 开合跳能代替跳绳吗是可以的 。
开合跳和跳绳都属于有氧运动 ， 而且都能对腿部的肌肉以及臀部的肌肉起到一定的锻炼作用，对于不想跳绳的人群来说，也是可以通过开合跳来进行运动锻炼的 。
【一天1000个开合跳能瘦多少斤 开合跳能瘦肚子吗】 但是不论是哪一种运动，都需要坚持下来才能起到比较好的效果，所以建议可以根据个人的运动习惯来进行选择，这样才会更容易坚持下来 。
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