【牛奶一天喝多少比较好】
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一般来说，成人每天和牛奶应该保证一瓶（250ml）争取两瓶 ， 最好三瓶，不超过四瓶 。
牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜 。一天一瓶以早餐喝最好 ， 一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶 。
你好，牛奶里面含有很多的钙，如果是喝太多的话，是有可能会引起结石的，所以说你一天 ， 和250毫升左右就比较合适，还得平时多加强体育锻炼，这是最重要的 。
喝牛奶讲究少量多次喝，每次喝半瓶120毫升左右；可以采用牛奶和鸡蛋合吃，牛奶加热后把生鸡蛋打进去半熟比较容易消化，这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果 。
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