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1. 经常熬夜为什么脸会变黑经常熬夜的人长期睡眠不足，皮肤的自我修复功能受到阻碍，新陈代谢变得缓慢，皮肤容易出现干燥、粗糙、毛孔大等问题，脸色也容易变黑 。
此外，经常熬夜的人肝肾功能会受到损伤 ， 肾气不足人体气血运行受阻，身体的排毒功能、激素代谢都会受到影响，体内的黑色素和毒素无法及时排出 ， 就会使人脸色发黑、肤色晦暗 。
2. 经常熬夜脸变黑怎么办1、避免熬夜经常熬夜会导致脸色变黑 ， 最好的治疗方法就是避免熬夜 ， 保证充足的睡眠时间，能有效的缓解脸色变黑的症状 。
2、补充营养经常熬夜的人在日常饮食中可以多摄入优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素，补充皮肤所需营养 。比如说，补充维生素C可使皮肤黑色素沉着减少 ， 还有美白的效果 。
3、热水泡脚热水泡脚可以促进全身血液循环，从而有效滋养肝肾，加快排出体内多余的黑色素和毒素 。泡脚的水温以40度为宜，时间为15分钟即可 。
4、按摩腰部经常熬夜的人会出现肾气不足，从而导致脸色变黑，对腰部进行按摩可以补肾固精纳气 。
具体做法：两手掌掌心搓热之后放在腰间，上下按摩腰部至有灼热感为宜，大约200次左右 。
3. 经常熬夜脸变黑吃什么好1、猕猴桃猕猴桃中富含维生素C，猪皮肉中胶原蛋白量高，有利于皮肤恢复弹性和光泽 。
2、柚子柚子中富含丰富的维生素C、维生素A以及维生素B，这些营养素不仅能起到较好的美白效果，还可以提神醒脑，让人精力充沛 。
3、山楂山楂能够养肾护肝、活血养血，可以有效改善面色发黑、皮肤粗糙等问题 。
4、柠檬经常熬夜的人每天喝一杯柠檬水，不仅可以起到较好的美白的效果，还可以加快身体毒素的排出，从而让皮肤变得更好 。
4. 熬夜后如何保养皮肤1、面部清洁很重要经常熬夜的人脸上的油腻特别多 ， 尤其是油性皮肤一定要注意皮肤的清洁，以免堵塞毛孔 。最好是用冷热水交替洗脸，刺激脸部血液循环 ， 冷水温度约为冷藏室温度，热水温度约为40°C 。
2、做一个补水面膜清洁面部之后最好做个补水面膜，给皮肤补充水分，皮肤保持活力，避免皮肤暗沉现象出现 。敷面膜时可以轻轻的做面部按摩，促进面部血液循环 。
3、最好洗个热水澡经常熬夜的人不建议马上就休息 ， 对皮肤有害无益，最好是先洗个热水澡，在热水里放入适量的精油，可以帮助消除身体疲劳，起到舒缓肌肤的作用 。
4、喝一杯柠檬蜂蜜水熬夜后最好先喝一杯柠檬蜂蜜水 ， 不仅可以减肥还可以美白，滋养皮肤，不过不适宜空腹喝柠檬蜂蜜水 ， 对肠胃不好 。
5、补充VC和胶原蛋白经常熬夜的人皮肤得不到充分休息，会出现营养过度流失的现象，多补充一些含维生素C和胶原蛋白的食物有利于皮肤恢复弹性和光泽 。水果中含有大量维生素C ， 胶原蛋白多含于动物皮肉中，如猪蹄 。
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优 不是，手比脸白是正常情况 。尤其是手心部位，因为脸部常期暴露在外，手心在内，所以平时很少受到外界刺激，所以皮肤相对比较白一些，另外，脸部分泌油脂，氧化后形成自由基，使皮肤出现暗黄，当人体气血正常时，脸颊会是红色的，所以手部皮肤比面部要白 。而面部皮肤可以美白的程度，是由遗传基因决定的，它决定了一个人可以美白的极限 。通常情况下 ， 人体的大腿内侧是一个人的美白极限 。无论您使用什么产品，采用什么高科技技术（包含医美），美白程度都不会超过大腿内侧的肤色 。手比脸要白是天生皮肤黑吗
优 造成皮肤变黑的原因有很多，要是皮肤是后天变黑的 ， 一般在衣服覆盖，没有与外界接触的皮肤是白色的，要是在衣物覆盖的部位也是黑的，那么就是天生的黑皮肤 。但在现代的社会下，有一些人喜欢健康的小麦色，会特意将皮肤美黑，这种情况下，不好判断皮肤是不是天生黑 。怎么判断是不是天生黑
优 手比脸白并不代表天生皮肤黑 。脸部因为每天暴露在外面 ， 很容易晒到太阳，比较容易被晒黑，因此很多人手比脸白 ， 这并不代表天生皮肤黑 。想要知道自己最白能够白到什么程度 ， 可以对着镜子查看自己身体很少被太阳晒到过的部位，比如说胸部、臀部、腋下、大腿内侧肌肤的颜色，就比较接近一个人天生的皮肤颜色 。手比脸白说明天生皮肤黑吗
优 一般除了一些天生皮肤比较黑的人，还有以下几种原因导致皮肤黑 。1、色素沉淀：人体行走在太阳下 ， 没有做任何防晒保护，很容易因为紫外线长时间的侵蚀，而导致黑色素形成而变黑 。2、角质堆积：还有一种是长时间的带妆 ， 卸妆没有卸彻底，剩余的彩妆长残留在脸上，长时间过后很容易形成角质堆积在脸上 。3、缺水暗沉：长时间在空调房内，或者长期对着电脑容易使皮肤水油平衡失调，导致皮肤干燥，暗沉 。皮肤黑什么原因
优 1、少吃感光类食物：像菠菜、芹菜等感光类食物中含有络氨酸酶，这类物质接触紫外线可以转化黑色素，使皮肤变黑摄入这类食物时应该做好防晒，或者在晚上进行食用 。2、少吃黑色素较多的食物：像是酱油、咖啡等深色食物当中有的黑色素较多，长期食用过多容易使皮肤暗沉 。防止皮肤变黑少吃什么
优 都可以吃 。对于一些天生皮肤较黑的人群，吃什么食物对皮肤的黑白没有什么太大的影响，而对于后天一些原因变黑的人，食物只可以起到一个辅助作用 ， 对于已经形成的黑色素 ， 应该配合防晒等措施才有效，因此皮肤黑吃什么食物并没有太大影响 。皮肤黑的不要吃什么
优 短期内白不回来了 。紫外线对皮肤的伤害是很大的，晒了一整天太阳后 ， 不仅黑色素分泌增加，皮肤组织也受到重创，要修复需要一定的时间，短期内是白不回来了 。晒黑了还能白回来吗
优 皮肤晒红后会变黑 。如果肌肤只是轻微的发红 ， 没有被晒伤，那一般不会导致皮肤变黑的情况 。但是如果肌肤是因晒伤而变红的话，肌肤在晒红后就会变黑 。皮肤晒红了会变黑吗
优 蜂蜜水 早晨吃早餐之前喝一杯蜂蜜水 ， 能营养滋润皮肤，因为蜂蜜最主要的成分就是果糖、葡萄糖以及多种维生素，对于皮肤有着很好的渗透力和保湿效果 。而且蜂蜜对于改善肤色、减少色素沉着、防止皮肤干燥等都有良好的作用 。粗粮 粗粮可是有名的美肤大王，我们可以把粗粮磨成粥或者是磨成粉，直接用这种粉做馒头或者是做窝窝头蒸着吃，效果很不错 。小麦可以养心安神，使皮肤光滑细致；而薏仁可以利水消肿，美白皮肤；燕麦含有丰富的氨基酸和亚麻油酸，还有丰富的纤维质，能有效的延缓衰老；黑糯米可以安神补血，能使白发变黑，护肤效果也是非常不错的 。粥 粥比较好消化，而且对肠胃好，喝粥能够减少肠胃负担，对肠胃好，从而维持身体正常的排毒 。肤色暗沉的人可以每天早上喝粥来帮助养颜养生 。另外可以在粥中加入红枣等有助于养颜的食材 。芒果 想要提亮肤色，我们首先要做好保湿的工作，从水果当中提取保湿成分是再好不过的了，芒果当中含有丰富的碳水化合物和维生素C、维生素A、维生素E等，能有效的改善肌肤的血液循环，并且还能提高肌肤的亮泽度，还能辅助治疗皮肤病 。番茄 番茄的营养丰富并且热量很低，可以用来保持身材，除此之外 ， 番茄当中还有丰富的酸性汁液，能平衡我们皮肤的PH值，对于去除面部死皮有着很大的帮助 。最关键的就是番茄当中含有丰富的维生素C，美白的功效是很强大的 。牛油果 牛油果可以帮助我们修复皮肤当中的受损细胞 ， 减少面部红肿和发炎，对于面部的很多不适都有强大的舒缓作用，并且牛油果当中含有丰富的维生素K，对于我们身体的血液循环也有很大的好处 ， 最关键的就是牛油果还能滋润肌肤 。肤色暗沉吃什么调理
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