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【熬夜后吃什么早餐好】 经常熬夜的人群，免疫力降低，容易出现肠胃问题，甚至出现上火的现象，因此早餐最好吃一些比较养胃，下火的食物，比如小米粥，南瓜，面条，山药等都是不错的养胃食物，喝一些枸杞菊花茶，可以起到很好的降火作用 。
经常熬夜导致睡眠不足，就会引起神经衰弱 ， 机体免疫力下降 ， 记忆力下降的现象 ， 所以早餐一定要保证营养丰富，吃核桃，牛奶，小米粥，黑芝麻，海带 ， 枸杞等食物 ， 有助于增强脑部营养，补脑健脑，增强人体免疫力 。
熬夜的时候，人体消化系统会受影响 ， 新陈代谢变得缓慢，早餐就应该选择一些容易消化，并且有饱腹感的食物，这样才能避免引起便秘 。比如粥类，含粗纤维的食物，奶类，蔬果汁等 。
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