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木瓜乌梅茶-降火祛痘
木瓜味甘，性平，微寒，归肝经和脾经，具有健脾和胃，滋阴润肺 ， 益气和脉 ， 促进消化，养血生肌的功效 。乌梅除了生津止渴，敛肺涩肠 ， 抗菌消毒功效，而且乌梅所含的柠檬酸能有效提高身体吸收维生素和酵素的功能，帮助消除熬夜带来的疲劳 。最适合熬夜上火，长痘痘的人饮用 。
茶方组成：木瓜20克，乌梅3个，灸甘草3克 。
制作方法：乌梅和灸甘草一同置于保温杯中待用 ， 木瓜入锅，加水约600毫升，大火烧沸后，转小火煎煮10-15分钟，出锅倒入保温杯中 ， 加盖闷置15-20分钟后即可饮用 。
草莓柚橙汁-缓解疲劳
熬夜的时候根据自己的喜好用水果蔬菜搭配打制果汁饮用，能起到补充维生素，缓解疲劳的作用 。草莓与葡萄柚富含钾，维生素c和果糖，能缓解熬夜疲劳，补充热量，还能滋养肌肤，缓解熬夜带来的肌肤不适 。
配方组成：草莓100克，葡萄柚50克 ， 橙汁50克，蜂蜜适量 。
【夜班熬夜喝点什么好】 制作方法：将草莓去蒂洗净，切成小丁，葡萄柚 ， 橙子去皮，去子，切丁 。一起放入榨汁机中，加水搅打成汁，打好后加入蜂蜜调匀即可 。
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