【如何通过一些做一下动作消除罗圈腿和八字脚?】
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矫正八字脚 ， 除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用以下方法： 1、步态练习法给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走 。每天练习的次数、步数及时间 ， 可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，循序渐进 。2、直线迈 步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线 ， 让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走 ， 步伐由慢到快 。这样有意识地训练，持之以恒效果很好 。3、直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边 ， 在大人的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚 。此外，矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子 。当脚步矫正有所好转时 ， 平时走路仍会恢复原型，此时，你要随时注意观察 ， 及时提醒孩子 。如果孩子缺钙的话要补充.防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿、X型腿、脊柱弯曲等） ， 不使患儿勉强坐、站、走 。最好每日让患儿俯卧2—3次，使其头部抬高 ， 以便胸部扩展 。在述治疗的基础上，应注意饮食 ， 适当添加蛋黄，动物肝脏、蔬菜和含钙磷丰富的水果，如大枣、山楂含钙高，桔子、香蕉含磷丰富 。胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动 。下肢畸形可作肌肉按摩（O型腿按摩外侧肌群，X型腿按摩内侧肌群） ， 增加肌张力，协助畸形的恢复 。
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