夏天吃枸杞会上火吗 吃枸杞要注意什么


夏天吃枸杞会上火吗 吃枸杞要注意什么

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1. 夏天吃枸杞会上火吗夏天适量吃一些枸杞是不会引起上火的,但过度服用由于夏季炎热加上滋补药物的药性会引起上火等症状 。通常情况下每天8-16颗就可以了,体热的体质相应的减去一些 。枸杞是食药两用品 , 适合长期的服用 , 能达到补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,延年益寿等等的功效,如配合菊花泡水喝,疗效更佳 。
2. 枸杞子泡水喝的注意事项1.在选用枸杞时一定要选择大小均匀,颜色暗红的枸杞 。
2.泡水前 , 要先清洗一下枸杞,将上面的灰尘等脏物洗掉 。
3.枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量 , 一小把即可,过多也可能会导致上火 。
3. 枸杞的降火吃法1、枸杞菊花茶材料:干菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1个、冰糖20g、开水适量 。
做法:将梨洗干净,切成小块 , 准备好菊花 枸杞 冰糖;把梨块放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖;冲入热开水用筷子搅拌一下,盖上盖子闷5-10分钟即可喝了 。功效:枸杞菊花茶的饮用主要就是起到疏风清热、解毒明目等功效,体虚、脾虚、胃寒病者是不适合饮用枸杞菊花茶 。
2、枸杞八宝茶材料:贡菊2朵、金银花8朵、红枣1颗、胖大海1颗、莲子芯8粒、枸杞子5颗、西洋参1片、陈皮2片 。做法:取贡菊2朵 , 金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒 , 枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量 , 以沸水冲泡,当茶饮用 。
功效:八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用 。
3、大米枸杞粥【夏天吃枸杞会上火吗 吃枸杞要注意什么】 材料:枸杞子10克、大米50克、水1000ml 。
做法:枸杞子,大米洗净,浸泡30分钟;锅中加入1000ml冷水,煮开 , 大米,枸杞放入锅中,用勺子搅拌一下(搅拌防止有米粘锅上 , 造成糊锅),大火煮开,小火猪25分钟即可 。
功效:枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳,对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。
4、银耳枸杞粥材料:银耳30克,枸杞10克,稀粥1碗、白糖3克
做法:银耳泡发,洗净,择成小朵备用;枸杞用温水泡发至回软,洗净,捞起;锅置火上,加入适量开水,倒入稀粥搅匀 。锅置火上,加入适量开水,倒入稀粥搅匀,放入银耳、枸杞同煮至各材料均熟,调入白糖搅匀即可 。功效:银耳具有生津润肺、滋阴养颜等功效,而且属于低脂肪、低热量食物,适宜减肥或是肥胖人士食用 。

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