孕妇可以吃炒米吗

【孕妇可以吃炒米吗】

孕妇可以吃炒米吗

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1、可以,炒米里面含有非常丰富的蛋白质,碳水化合物,纤维素,脂肪以及热量,热量是比较高的,所以一次性不要吃得太多,否则容易出现上火问题 。
2、炒米里面除了含有非常丰富蛋白质以外,它还含有赖氨酸以及其他一些氨基酸成分,特别容易被身体吸收和消化 , 如果和豆类食品搭配在一起吃,那么就可以让营养价值变得更高,可以和豇豆,红小豆 , 绿豆搭配在一起慢慢的熬煮成粥,也可以和青豆,黑豆 , 黄豆搭配在一起吃,营养价值都非常高 。

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