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1.可以的以鲑鱼为主食鲑鱼是众所周知的减肥食物大王，是低热量、高蛋白质、富含维生素D的食物 。
2.此外它含有丰富的不饱和脂肪酸来保护心脏和提高脑力量 。
【减肥期间可不可以吃寿司】3.因此 ， 选择鲑鱼作为主食 ， 可以安心享用又不怕摄入的热量过高，是减肥瘦身的健康食品首选 。
4.以芥末为调味料芥末是一种超级减肥食品 。
5.据一项研究显示，赋予芥末颜色的姜黄根可能会减缓脂肪组织的生长 。
6.芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效 。
7.远离松脆炸物日本寿司又一大特色就是炸的松松脆脆的炸物，金色的外壳，里面则是香软的 ， 这个炸物的热量可以高达1500卡路里，对减肥者来说无疑是大号敌人 。
8.所以吃寿司时，要远离炸物 ， 才算是低脂餐 。
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