9个“小把戏”教你用零碎时间减肥，拥有苗条身材是所有女生的梦想 。 你可能已经看过许多减肥的经验帖，虽然效果可能是有的，但坚持实行却很难 。 那么，下面这9种利用生活细节减掉肉肉的方法，你知不知道呢？
【最有趣的减肥方法 掌握9招让你瘦不停】1、能站就不坐着能走就不站着
长时间久坐不动，会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正常排出体外，同时使腹部器官受到挤压，内脏脂肪容易囤积于腰腹部，形成“梨形身材” 。
因此，可以站着完成的工作，尽可能不要坐着去做 。 站立不仅可以让肌肉处于相对紧张状态，让脂肪积极参与代谢，还能有效加速腿部血液循环，促进毒素排出 。 另外，上下班期间还可以步行方式取替乘公交地铁等代步工具 。
2、饿了要冷静选择健康食物
泡面、饼干、薯片都不要吃，油腻的面条和酱料、不必要的糖分不会带给身体任何好处，只会帮你增加脂肪团 。
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3、吃饭时每口咀嚼20下
至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效 。 咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果 。
4、不要挑食
“全面的营养”是指纯天然生成的食物 。 人体需要的充足的碳水化合物，包括全麦制品、水果、乳制品、淀粉类蔬菜；蛋白质主要来源于豆类、肉、鱼、家禽和蛋类；以及来自于坚果、橄榄油等健康的不饱和脂肪 。
5、两种方法有效减少食欲
（1）30分钟的足底按摩：穴位按摩对控制食欲十分有效 。 每天坚持就寝前进行30分钟的足底按摩，可以帮助恢复规律饮食，告别宵夜 。
（2）5秒钟按压耳部穴位5下：耳部控制食欲的穴位，被称作饥点 。 每日按压5下左右，可有效减少食欲 。 5秒钟按压5下，在饭前30分钟进行效果更佳 。
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