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女性经常吃酸味食物对身体是大有裨益的，比如女性常吃酸味食物可以润肺，预防呼吸道疾?。一鼓鼙；ば脑嗪透卧嗟热颂逯匾嗥鳎?因此女性在日常生活中应该多吃酸味食物，那么女性吃酸味食物的好处有哪些？日常常见的酸味食物有哪些？
女性吃酸味食物的好处
1、酸味食物可以滋阴润肺 。由于经常与空气接触 ， 肺部需要保持湿润 。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠 。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果 。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效，如果在气候干燥的秋冬按季节服用 ， 作用会更显著 。
【女性吃酸味食物的好处有哪些 日常常见的酸味食物有哪些】2、酸味收敛功能有益心脏和肌肉 。酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助 。酸味还能收缩括约肌，所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体，而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅 。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用，肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物 。
3、酸味有助于强化肝功能 。酸味入肝 ， 酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能 。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲，酸味是一种良药 。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛，此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转 。味酸而有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择 。
常见的酸味食物
1、西红柿 。所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用 。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老 ， 还可使面色红润而富有光泽 。
2、酸奶 。含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收 ， 并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜 。
3、山楂 。山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用 。中医认为 ， 山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮 ， 茶淡为度 。
4、醋 。对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环 ， 减少暗沉 。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效 。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择 。
5、苹果 。富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程 。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。
6、柠檬 。柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着 ， 使肌肤白皙柔嫩的作用 。
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