文章插图
喝米汤
【土豆吃多了胀气怎么办】 米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的，土豆吃多了胀气的时候 ， 可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气 。
喝水
肚子胀气的时候可以适量的多喝水，喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气 ， 缓解肚子胀气的不适感 。
按摩腹部
吃土豆出现胀气的情况，可以尝试进行腹部按摩来缓解 。先温热手掌，按照顺时针方向从右上腹部开始 ， 接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右 ， 能帮助肠道运动，促进排气 。注意力度不要过重，也不宜在刚吃完饭就立刻按摩 。
适当运动
过量的吃土豆后，如果更是不动的话，气体可能更无法排出体外，所以可以适当的做一些比较轻松的运动，像散步、拖地等，囊促进肠蠕动，舒缓排气情况 。
吃排气食物
如果出现了胀气的现象 ， 可以考虑食用一些排气食物来帮助胃肠道内气体尽快排出，排气食物有山楂、芹菜、萝卜等 。
服用药物
如果吃土豆后胀气情况严重，可以在医生指导下，服用像健胃消食片等药物来帮助缓解胀气症状 。如果一直不能缓解，建议要及时的去医院检查 。
推荐阅读
- 吃土豆会胀气吗
- 女性吃韭菜有什么好处呢 女性吃韭菜有哪些方面的好处
- 脸色苍白吃什么调理
- 女性吃韭菜好吗 女性吃韭菜有什么好处
- 女性吃酸味食物的好处有哪些 日常常见的酸味食物有哪些
- 蜂蜜结晶了还能吃吗
- 女性吃豆芽的好处有那些 豆芽有哪些营养价值以及功效作用
- 胃病吃山楂的注意事项
- 女性吃西红柿有什么好处 女人吃西红柿有什么功效
- 胃病怎样吃山楂比较好