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女性都想要自己肤白貌美，如果颜值不够，那就让自己越变越好吧！在生活中可以通过饮食来美容，比如喝一些美容养颜汤品 ， 不仅能滋补身体，还能起到美容的效果 。那么 ， 女性喝什么汤美容养颜？喝什么汤美容又美白？一起来了解一下吧！
美容养颜汤
(1)藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖，饮之 。
功效：具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
(2)莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净 ， 与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1——2次，可经常服用 。
功效：具有补心血、健脾胃的功效 ， 适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
(3)猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克 ， 人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量 。
做法：先将猪瘦肉洗净切块 ， 与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内 ， 加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味 ， 佐餐食用 。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等 。
(4)山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时 ， 加入红糖，调匀，煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
怎么喝汤好
(1)晚上不宜喝太多汤
汤中的营养丰富，但是喝汤也不是越多越好 。喝太多的汤，会加重胃肠道的负担，影响消化和吸收，对健康没有好处 。所以，喝汤也要适量才行 。
(2)晚上用汤泡饭也不好
由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病 。
(3)晚上喝汤会长更胖
很多人害怕晚上喝汤会长胖，其实并非如此 。美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉 。喝汤也是如此 。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ， 感觉到饱了时 ， 就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量 。
既然要喝汤，在煲汤时 ， 也要注意，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值 ， 此时的能耗和营养价值比例较佳 。
【女性喝什么汤美容养颜 喝什么汤美容又美白】那些喜爱汤，又对晚上喝汤有所顾忌的朋友，可以按照以上的内容叮嘱，对喝汤加以合理选择 。
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