我们在看电视剧或是电影的时候对于里面的女神都是羡慕不已 ， 她们基本都拥有完美的身材 ， 白里透红的肌肤 ， 永远是那么的光鲜亮丽 。 其实她们日常的生活是非常的忙碌的 ， 有时连吃饭睡觉的时间都没有 ， 那么你知道她们是如何养生保健的吗?今天就为大家介绍一下女神们的健康养生之道？
当红女神花旦们的健康秘笈
健康养生在如今的社会里是非常重要的 ， 而养生方法不同的人是不同的 ， 下面就为大家介绍一些女神的养生秘籍 ， 大家不妨试试 。
唐嫣：8小时睡眠防黑眼圈
文章插图
【时尚女神的健康养生知识】2015年开年的《何以笙箫默》就算剧组再穷假发再渣也还是感动了几代书迷 ， 人气火爆的唐嫣还有《活色生香》、《千金女贼》、《盗墓笔记》等好几部备受期待的年度大戏准备上演 。 拍戏这么忙碌 ， 免不了连熬几个通宵 ， 但唐嫣纤细的身姿和白皙的皮肤还是让路人们羡慕嫉妒 ， 一点都没有疲劳的样子!
在片场马不停蹄地为什么连黑眼圈都不长?唐嫣可是简单地通过补充睡眠完成了美丽大计 ， 她曾经还开玩笑说自己曾经一次睡觉睡足了一整天 。 所以唐嫣建议爱美的女生就一定要保证每天八小时的充足睡眠 ， 睡眠质量好了 ， 连皮肤都会自然而然地光滑红润呢!
品茶排毒也能养生
唐嫣说有时候拍戏非常辛苦 ， 皮肤频繁地上妆、卸妆其实危害非常大 ， 因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆 。 同时 ， 她还会通过品茶的方式来排毒养颜 。 比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶 ， 茶不仅可以吸收食物中的油脂 ， 帮助排毒养颜 ， 保持良好的身材 ， 并且还可以帮助自己缓解疲劳 ， 让身心都得到良好的放松 。 所以爱美的女生不妨好好学习一下唐嫣的养生护肤心得吧!
健康饮食保持身材
唐嫣的早餐每天都是一杯牛奶加一个苹果 ， 中午只吃少量米饭 ， 晚上则拒绝一切淀粉类食品 。 并且唐嫣非常喜欢吃水果 ， 她曾经说过：“我可以几天不吃饭 ， 却不能没有水果吃 。 有时候拍戏到条件比较艰苦的地方 ， 只要看到有水果摊 ， 我的一颗心就踏实下来 。 ”
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