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百合粥
【润肺止咳喝什么粥好？】 食材：百合50g、粳米100g、白砂糖100g、水适量 。
做法：鲜百合（或者干百合）洗净、去皮，干百合磨粉 ， 备用 。粳米洗净入锅，加适量清水，大火煮沸，小火炖至粥将成 ， 加入百合或百合粉，继续煮至粥成，加入白砂糖调匀，待糖融化即可 。
功效：
1、百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者 。
2、常用于肺阴不足、肺热肺燥所致咳嗽少痰、气喘乏力、食欲不振、虚热烦躁者 。
白果粥
食材：白果（鲜）120g、糯米150g、白砂糖100g、水适量 。
做法：糯米洗净，加适量水浸泡20分钟后，移入锅中大火煮开 ， 钙小火慢煮10分钟 。白果洗净，放入锅中同煮至熟软，加入白砂糖调味即可 。
功效：止咳平喘，固肾补肺、调养肺、止带浊、缩小便等 。
山药粥
食材：山药小半根、大米30g、小米20g、水适量 。
做法：山药小半根去皮洗净切?。?大米小米洗净，和山药一同放入锅中，大货煮沸，小火慢炖2小时即可 。
功效：健脾化湿、补气宜肺 。
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