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不建议长期食用鸡蛋和海参 。
【可以长期吃鸡蛋和海参吗】 因为海参和鸡蛋含分多为蛋白质、维生素及脂肪，营养成分并不全面均衡 ， 加之两者的饱和脂肪酸含量较高 ， 长期食用可能导致体内胆固醇升高 ， 因此不建议长期食用鸡蛋和海参 。
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