【一天适合吃多少红豆绿豆】
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建议红豆、绿豆各50克即可 。
红豆和绿豆性味相似 ， 都是寒凉食物，适量食用有较好的滋补作用，但不宜大量食用，并且一般都是煮汤煲粥食用，就水食用肠胃滑利性较强，容易引起脾胃虚寒 ， 出现腹痛、腹泻等不适反应 。
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