现代生活什么都离不开电脑、手机，上班需要电脑，下班回到家也还是玩电脑、玩手机，时间久了，很多人就会出现手腕关节疼痛，小拇指疼痛等症状，这些都是鼠标手，如果患上了鼠标手可以为自己按摩缓解 。
怎样按摩能缓解鼠标手1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~2分钟 。
怎样按摩能缓解鼠标手2、捏揉腕关节
【怎么按摩缓解鼠标手】将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟 。
功效：疏通经络，活血止痛 。
文章插图
怎样按摩能缓解鼠标手3、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5~1分钟 。
功效：疏通经络，滑利关节 。
怎样按摩能缓解鼠标手4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5~1分钟 。 以有酸胀感为佳 。
功效：调节脏腑，活血止痛 。
上面为大家介绍了按摩缓解鼠标手的方法，平常经常握鼠标的朋友要注意手部按摩，预防鼠标手 。
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