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在生活中日常疾病有很多，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康带来很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康带来更大的危害 ， 那么如何选择适合的水果食物？能防治疾病的水果有哪些？有很多水果食物都具有防治疾病的作用，下面就来详细了解吧 。
防治疾病的水果
1.皮肤预防皱纹——芒果
【如何选择适合的水果食物 能防治疾病的水果有哪些】若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹 。芒果是预防皱纹的最佳水果 ， 因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现 。
2.血液供氧不足——樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关 。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳 。
3.牙龈牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关 。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的 ， 因此是最有益于牙龈健康的水果 。
4.肌肉肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛 。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果 。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航 ， 正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素 。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键 。
芒果的选购方法
第一步，看色泽 。我们在市面上看到的芒果 ， 好像都是金黄金黄的 。但是，在这里，我要澄清一下，并不是所有芒果都是金黄的 。一般来说，金黄是大部分芒果成熟的颜色或者色泽，但是有的芒果成熟后也并非黄色 。有一种产地称“红芒”，一般是红色的时候就可以吃的了，只是口味与其他金黄的芒果不大一样，但是口味这个，见仁见智 。其他的芒果 ， 金黄的色泽是重要的 。当然，如果你是想买还没成熟的芒果，青绿色、光滑外皮的就不错 。
第二步，看外皮 。成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑点 。根据成熟程度的不一样，有的芒果稍微带个小小的黑点 ， 也是可以的 ， 黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹 。
第三步，看手感 。手感，不用捏 。捏了的芒果，在受力处会出现凹痕，里面有损坏，时间一久，会烂掉 。拿起来掂量或者感觉就行 。好的芒果，感觉光滑度适中，皮薄、可以感觉到里面果肉的嫩 。如果拿起来 ， 发现果肉松动，可能里面已经有点问题，只是没有表现出来 。
第四步，闻 。成熟的芒果，是有香味的，特别是在芒果柄 。而且芒果柄也会变成黑色，同时有萎缩的现象 。因为摘下来后 ， 已经是没有营养供给、缺水，是成熟的过程 。
第五步，试吃 。这个步骤 ， 应在有条件的情况下进行，如果档主不大乐意 ， 那就慎试 。好的芒果，果肉光滑、有香味 。如果还没熟透 ， 可能会带一点的酸味 。但是绝对不会带其他腐烂的味道，如果有异味 ， 最好停止食用 。另外，如果剥开后，发现里面果核变颜色或者有坏了的迹象，也谨慎处理 。
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