【食堂一个鸡腿多少蛋白质】
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1.一个鸡腿含蛋白质60克左右 。
2.每100克鸡腿(带骨头),含蛋白质28克,而一个鸡腿的重量大概是200-250克(带骨头),所以一个鸡腿所含蛋白质含量是56-67克 。
3.鸡腿是鸡从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁含量最多的一部分 。
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