【养生知识】西瓜和牛奶能一起吃吗?牛奶相克食物有哪些? _生活百科

西瓜和牛奶能一起吃吗?牛奶相克食物有哪些?现在人的生活水平提高了，大多数人都特别的注重食物与食物之间的搭配，但是有些食物搭配起来营养价值更高，而另外一些食物搭配起来可能会引起中毒，所以我们要了解食物相克，那么，西瓜和牛奶能一起吃吗?牛奶相克食物有哪些?

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西瓜和牛奶能一起吃吗?养生在线小编指出，西瓜是可以和牛奶一起吃的，这2种食物属于比较常见的食物，搭配起来吃不会有什么坏处的，而且还会有很多好处，会让食物的口感变得非常棒。
减肥瘦身：西瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后会在肠胃里吸水膨胀，增强饱腹感，从而减少对其他食材的需求量。牛奶属于高蛋白的食材，两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入，因此有减肥瘦身的作用。
美容润肤：西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C ，这两种成分具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余自由基，缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用，两者一起食用效果更佳。
注意：对于肠胃不好的人来说，不建议这两种食物搭配着吃，更不建议将其冰冻过后再吃。原因是西瓜性凉，西瓜和牛奶同时吃容易引起腹泻，冰冻过后更易加重腹泻的程度。
西瓜牛奶美味吃法——西瓜牛奶西米露
西瓜和牛奶
1、先把西瓜瓤挖出来，切成小块，如果想要冰凉的口感，可以放入冰箱中。
2、在开水中加入几勺白糖，稀释成汤水。
3、在火上烧水，水开后加入西米。
4、煮西米的过程中，需要不断搅拌，以防粘锅煮糊。
5、西米煮到很粘稠的时候把水倒掉，然后注入新的冷水，继续煮。

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6、当锅中只剩下小白点的时候就可以关火了，但还是要继续焖一会儿。
7、取一个筛子，将煮好的西米倒入筛子，用凉水冲，直到西米的温度下降。
8、取一个小碗，把西米、牛奶和稀释后的糖水搅拌在一起直至均匀。
9、按照自己的喜好放入冰镇好的西瓜，也可加入薄荷叶点缀。
10、西瓜牛奶西米露就做好了。
喝牛奶注意事项
相克食物大全
1、吃橘子时不宜喝牛奶
2、易困倦者不宜饮用牛奶
3、牛奶忌饮用过量
4、空腹时不宜饮用
5、不宜早晨饮用
6、不宜久煮或冰冻后饮用
7、不宜用文火煮食
8、不宜不加糖饮用
9、牛奶中加糖不应过量