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蒲公英是一种药膳食物，适当食用能够起到很好的养生功效，但是在饮食方面也有许多要注意的地方，那么孕妇能吃蒲公英吗？吃蒲公英对身体好吗？孕妇是可以吃蒲公英的，而且对健康也能带来不少的好处，下面就来详细了解孕妇吃蒲公英的具体内容吧 。
蒲公英孕妇能吃吗
蒲公英孕妇能吃 。蒲公英的营养价值很高 ， 非常适合妇女食用 。其所含VC是西红柿的1.5倍，蛋白质是茄子的2倍，铁含量也是水果中佼佼者 。孕妇经常食用蒲公英对自身和宝宝健康都有很好的帮助 。
孕妇吃蒲公英的好处
(1)助孕妇养颜润肤
【孕妇可以吃蒲公英吗 吃蒲公英对身体好吗】孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养 。蒲公英中含有大量的蛋白质、维生素C及多种微量元素具有很好的养颜润肤的功效，经常食用还能预防痘痘、湿疹和皮肤炎等疾病 。
(2)助孕妇滋阴补血
有些孕妇因为食材的摄入不均匀会出现贫血的现象 。蒲公英中含有一定的铁元素，能够很好的防止孕妇缺铁性贫血 ， 同时蒲公英具有滋阴补血的作用，是非常适合孕妇的保健食材 。
(3)帮助孕妇护肝养胃
蒲公英的蛋黄素含量较高，经常食用能够很好的预防肝硬化，保护肝脏的运作 。同时蒲公英能缓解胃溃疡而引起的肠胃不适，对于脾胃不好的孕妇可以经常食用蒲公英 。
孕妇怎么吃蒲公英
蒲公英梗米粥
原料：蒲公英苗、粳米、精盐、葱花、素油 。
制作方法：
1，蒲公英洗净后入锅焯一下 ， 发软后再捞出切碎，粳米淘洗净 。
2，热锅，葱花煸香后加入蒲公英、精盐入味，出锅待用 。
3 ， 加入适量水于锅中，入粳米煮成粥，再加入蒲公英一起熬制即可出锅食用 。
孕妇吃多少蒲公英合适
建议孕妇一天食用蒲公英30~40克，每周2~4次较佳 。蒲公英虽好，但不可当作药物来食用 。蒲公英孕妇不能过量食用，以免出现恶心、呕吐等不良反应 。
蒲公英产妇能吃吗
蒲公英产妇不仅能吃，而且还有很好的催乳作用 。产后食用蒲公英可以很好的缓解奶水不足的困扰 ， 给宝宝提供充足营养 。但是产妇也不能多食，每天食用35克左右较佳 。
孕妇吃蒲公英注意事项
1，如果服用蒲公英后孕妇出现过敏的反应，应立即停用，可能孕妇体质对蒲公英过敏 。
2，孕妇食用蒲公英需要控制好量，每天30~40克较佳，过多食用易出现恶心、呕吐、腹泻等症状 。
3，属于阴寒体质的妇女，要少食蒲公英，以免出现食欲下降、疲乏、体质变差的情况 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示 ， 怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功 ， 故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 ， 故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物 ， 而杏子的热性，一次食杏过多 ， 还能引起上火，故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒 ， 有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
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