孕妇吃燕窝的最佳时间 孕妇什么时候吃燕窝最好


孕妇吃燕窝的最佳时间 孕妇什么时候吃燕窝最好

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孕妇由于身体特殊的原因,在生活和饮食方面有很多要注意的地方,如果饮食不当,很容易对健康造成不利影响,那么孕妇吃燕窝的最佳时间?孕妇什么时候吃燕窝最好?孕妇吃燕窝的时间会影响燕窝的功效 , 下面就来详细了解具体内容吧 。
燕窝的营养价值
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份,有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效,能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒 。
孕妇吃燕窝的最佳时间
燕窝在怀孕的任何阶段吃都是很合适的 。
(1)怀孕初期
在孕妇刚刚怀孕的时候,孕妇吃燕窝滋补的最好的事情,因为在孕妇怀孕早期,胎儿处于快速的分裂分化成长着,这个时候的胎儿对于营养的需求在快速的增长着 。这个时候的孕妇吃燕窝要注意少食多餐,因为妊娠反应可能导致孕妇不适 。
(2)怀孕中期
在孕妇怀孕中期的时候,胎儿发育加速,胎儿的体重明显加速 。这时候孕妇一定要注意营养的补充 。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的,食欲是不错,在这时候孕妇进步燕窝能满足自己营养的需求,也能满足胎儿营养的需求 。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力 。
(3)怀孕末期
在怀孕的晚期,胎儿的发育成长速度更加的快了,所以消耗孕妇的营养也是更多了,这时候孕妇需要大量的补充营养 。太久得不到补充,会让孕妇常感疲倦的,这时候吃燕窝也是非常合适的 。
孕妇燕窝怎么吃好
怀孕早期:建议每次干燕窝每次3-5克,隔天食用一次,早晚空腹食用均可 。由于食量较少 , 一般不会呕吐 。
怀孕中期:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用,早晚空腹食用均可 。
怀孕末期:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用 。住院后建议选用即食燕窝 , 每次20至30克,免去家人浸炖时间 。
孕妇吃燕窝的注意事项
1.少吃罐头燕窝,因为为了延长保质期,制作过程中百分之八十的营养杯破坏 。
2.燕窝的蒸煮要注意,将燕窝提前泡发六个小时,简单挑洗后再隔水煮三十分钟 。
3.燕窝据说是半夜吃最好,但是为了孕妇的休息,建议在早晨空腹吃 。
4.人的吸收能力有限,每次次燕窝3~5克足矣 。
5.注意辨别燕窝真伪,拒绝滥竽充数 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食 , 势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为 , 蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢 , 产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是,孕期长期高蛋白饮食 , 会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明 , 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶 , 加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育 。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保?。?专家建议每日食盐摄入量应为6克左右 。
6、不宜滥服温热补品
【孕妇吃燕窝的最佳时间 孕妇什么时候吃燕窝最好】孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等 。

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