睡眠质量与床的摆放位置有关， 你觉得这个有道理么?事实上， 这个是有科学依据的， 我们都知道， 地球上有磁场的， 我们顺着磁场方向睡觉， 大脑不容易受磁场干扰， 可以得到更好的睡眠 。 在中国古代， 关于睡眠床的摆放是很有讲究的 。 现在是冬季， 床要怎么摆放呢?
从“天人相应”的整体观来看， 睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的 。 我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧， 春夏向东， 秋冬向西 。 ”就是说， 睡眠的方位以春夏二季， 头向东， 脚朝西为宜 。 秋冬则头向西， 脚朝东为宜 。
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从季节上来看， 春夏属阳， 秋冬属阴;从方位上讲， 东方属阳， 西方属阴 。 春夏之季阳气升发旺盛， 秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛， 故春夏之季头向东卧以顺应阳气， 秋冬之季头向西卧以顺应阴气， 符合中医“春夏养阳， 秋冬养阴”的养生原则 。 当然， 限于家居布局的影响， 大家不一定非要拘泥于这些理论 。
在人类生命的过程中， 大约1/3时间是在枕头上度过的 。 可以说， 睡眠是健康的“终生伴侣” 。 历史上， 注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠， 其中很重要一个方面是讲究睡的方位 。 当您参观北京故宫时， 不知是否注意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向， 这是为什么呢?
【秋冬季床位要这样摆 让你一夜好眠】需要注意的是， 我们床位的摆放与保暖也有很大的关系， 床上被风吹得凉飕飕的， 不感冒才怪 。 要保证睡眠质量， 达到养生的效果， 我们还要注意枕头的选择以及睡前少做兴奋性运动， 少喝水等 。 这样才能有一个好的睡眠 。
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